Bokningen tillhandahålls av Visit Hälsingland Gästrikland AB som också är arrangör och ansvarig för paketresorna. Läs mer Stäng

Friskis&Svettis Sandviken

Adress: Skolgatan 3, 811 33 Sandviken

Adress: Skolgatan 3, 811 33 Sandviken

Från och med 7 januari erbjuder vi fem träningspass varje vecka i Murgårdskolans vita gymnastiksal.

I vår förening kan du bli medlem och köpa träningskort, eller välja att betala för engångsträning. Vi har inga bokningsbara pass, enbart drop-in.

Jympan - vår klassiker
Jympa är Friskis&Svettis klassiker. Den är varierad, funktionell och enkel att hänga med i. Jympa är allroundträning i suverän form. På en timme får du träna allt: styrka, kondition och rörlighet. Träningskänslan och lusten att röra sig föds ur musiken. Alla pass har olika personlighet, eftersom ledaren väljer sin musik själv. Jympan finns på bas, medel och intensiv nivå, alla med samma träningsupplägg.

Jympa soft - tar hänsyn, bygger upp och utmanar
Jympa soft är en jympa som tar extra hänsyn till muskler och leder. Här kan du bygga upp styrka, kondition, stabilitet och rörlighet med säkra rygganpassade övningar till inspirerande musik.
Soft är en skonsam och utvald Jympa som det kan svänga ordentligt om. Övningar är enkla, både att förstå och utföra. Musiken är varierad och lätt att träna till. Det finns gott om tid att hinna med rörelserna. Passet innehåller inga hopp eller tunga övningar.
Jympa soft startar med en mjuk uppvärmning. Därefter tränar du styrka för hela kroppen. Sedan följer kondition. Passet avslutas med nedvarvning, rörlighetsträning och skön avslappning.
Intensitet och belastningar ligger lägre än Jympa bas.

Jympa medel - högre tempo och hopp
Medel passar dig som är van att träna och vill ha mer krävande styrke- och konditionsövningar. Medel har tuffare tempo. Tyngre övningar varvas med lättare och hopp varvas med hoppfria steg.

Jympa station75
På Jympa station ger vi styrketräningen extra krydda med redskap som brädor, hantlar, eller gummiband. Du blir ett tillfälligt litet team med ett gäng andra på passet och växlar tillsammans mellan olika stationer. Funktionellt och peppande!
Passet är 75 minuter långt och antalet platser är 22. Medlemmar med träningskort kan checka-in 15 minuter innan passtart, om du betalar engång kan du checka-in 5 minuter innan passtart.

Visa mer

Om denna aktivitet

  • Arrangör e-post
  • Webbsida
  • Öppettider
    Vårterminen 2019: 7 januari - 29 maj Måndag 18.45 - 19.45 Jympa medel Tisdag 18.15-19.30 Jympa station 75 (max 22 deltagare) Onsdag 18.15 - 19.15 Jympa soft Torsdag 19.15 - 20.15 Rullande schema Lördag 09.45-10.45 Rullande schema Med reservation för ändringar.
  • Faciliteter
    Barnvänligt
  • Prisinformation
    Terminskort 600 kr, 13-19 år 300 kr Klippkort 10 gånger 500 kr Medlemskap 125 kr/år (krävs för ovanstående kort) Prova-på kort, 3 tillfällen, gäller tom 23 febrari 150 kr Engångsträning 60 kr/gång (50 kr om du är medlem i annan Friskisförening), 13-19 år 30 kr Barn mellan 6 och 12 år tränar gratis tillsammans med betalande vuxen om medlemsavgiften för barnet är betald (50 kr/år).

Medborgarservice
026-24 00 00

Postadress
Sandvikens kommun
811 80 SANDVIKEN

Besöksadress
Stadshuset,
Odengatan 37

Turistcenter

Sandvikens turistcenter
026-24 13 80

Postadress
Sandvikens kommun
811 80 SANDVIKEN

Besöksadress
Folkets Hus
Köpmangatan 5-7